10-minutters træning, du kan gøre hver dag, ifølge Fitness Gurus

Mange kvinder kan attestere, at - uanset hvor hårdt de prøver - der simpelthen ikke er tid nok til at tjekke alt på deres regelmæssige to-do-lister, fra at starte dagen med en sund morgenmad til at presse en hurtig dagligt træning (og ...


13 sange til afspilningsliste med fitness, der tager dit træning til næste niveau

Én måde, hvorpå mange mennesker klarer sig med selvisolering, er at skabe og holde sig til en rutine, og i mange tilfælde inkluderer det regelmæssige træningspas. Da man ikke er på vej til gymnastiksalen i disse dage - og i nogle byer er det måske ikke engang muligt at ...


15 gaver til den hjertekærlige ven, du måske ikke forstår men elsker kærligt

Du skal give det op til dem, der pligtopfyldende - nej, entusiastisk - dukker op til deres regelmæssige gymnastiksessioner og virkelig får deres spark fra den svedrenede, eufori efter træning. Men det betyder ikke, at du er nødt til at forstå dem. Du gør,...


4 Cardio-alternativer derhjemme, der leverer den løberens høje (uden at løbe)

Indtil for nylig bestod cardio-rutiner for mange af at hoppe på en elliptisk maskine eller løbebåndsmaskine i 20 minutter eller gå på en lang udendørs løb eller formiddagsspin klasse. Den nylige begivenhedsvending har imidlertid tvunget alle til at overveje deres ...


5 leggings i plusstørrelse, der ikke ruller ned

15. marts 2020. Det er den sidste dag, jeg havde på mig et ægte jeans - eller 'hårde bukser', som Twitter kaldte dem. Da New York har været under regeringsmandat lockdown i den bedre del af året, har jeg ikke haft nogen grund til at trække min favorit ud ...


6 øvelser, du kan gøre på arbejdet, der kun tager nogle få minutter

I dag er så mange kvinder iført et væld af metaforiske hatte. Mellem dit arbejdsliv, ærinder, personlige forhold og andet ansvar, kan pleje ofte placeres temmelig lavt på totempolen. Men når det kommer til fitness, er det ...


6 træningspar par kan gøre sammen, hvis du ønsker at blive endnu tættere på denne sæson

Hvis et af dine mål for det nye år kommer tættere på din partner, er der en del af din rutine, som du ikke ønsker at overse, og det er fitness. Det er forståeligt, hvis du rammer din sædvanlige cykelklasse eller laver en hjemmefra yogaflow ...


6 yogastillinger til afslapning, der kan give øjeblikkelig lindring af stress

Det er nok at sige, at der er nogle overvældende stressinducerende begivenheder, der sker i verden lige nu. Og på grund af dette søger mange mennesker øjeblikke af fred, hvor de kan - hvilket kan være vanskeligt, når du stadig er social distancere ...


7 kropsvægtøvelser, der er perfekte til enhver, der træner hjemmefra

Med så mange fitnesscentre og fitnessstudioer, der stadig er lukket i en overskuelig fremtid, tager mange mennesker deres træning i deres egne hænder og bliver mere og mere kreative, mens de gør det. Du mangler muligvis rekvisitterne, vektstænger og andre stykker ...


8 Størrelses inklusive Activewear-mærker, der er stilfulde og svedbestandige

Activewear er en kategori med meget ... fleksibilitet. Fra lyse farver til dristige udskæringer og rigelige mængder af prints, kan du sporte et farveblokeret bh-og-ben-sæt til boksning en dag og være beklædt i en dæmpet trikot og wrap-sweater til barre ...


Bandiers salg af venner og familie er her med 20 procent rabat på gylden gås, ultracor og mere Luxe-mærker

Selvom din garderobe med varmt vejr muligvis har modtaget størstedelen af ​​din opmærksomhed hidtil, må man ikke glemme, at ændringen i sæsonen er det perfekte tidspunkt at også opdatere dit træningsslitage. Heldigvis kan du lige nu søge luxe-stilarter til mindre under ...


Dansekonditionsklasser overtager sundhedsområdet - Find ud af, hvorfor denne træning er så unik

Uanset om dine bedste træk er reserveret til din hjemme-alene-i-dit undertøj, dansegulvet på din yndlingsklub eller dit lokale fitnessstudio, har du sandsynligvis - på et eller andet tidspunkt - opdaget, at dans er på meget mindst sjovt, og på ...


Arbejder fitness-apps virkelig? Jeg sætter denne insta-berømte prøve

I disse dage er der ingen mangel på muligheder, når det kommer til fitness. Boutique studios, weekend-lang wellness-retreats, personlig træning og nu endda digitale kurser, der giver dig mulighed for at træne i privatlivets fred og komfort i dit eget hjem. Af alle...


Hvor længe skal du træne en dag? En fitnessekspert diskuterer de bedste tider for optimale resultater

Der er så mange fantastiske fordele, der kommer fra at gøre bevægelse til en del af din regelmæssige rutine, fra stresset med endorfiner, der øger dit humør og forviser stress, til den tilfredsstillende følelse af styrke og præstation. Og selvom ...


Sådan sparkes i gang med en træningsplan, uanset om du går tilbage til gymmet eller ej

Da USA langsomt begynder at genåbne fitnesscentre og studiestudier i boutique-klasse, ser det ud til, at flere og flere har mulighed for at vende tilbage til deres regelmæssigt planlagte fitnessprogrammer. Men hvis du stadig tøver med at komme ind i gruppemiljøer, vil du ...


Sådan gendannes efter en brutal træning - og har stadig energi til at gå på din dag

Hvis du er en der regelmæssigt rammer gymnastiksalen for at brænde lidt damp og holde din krop føles stærk og dygtig, vinder du allerede på mange måder. Som enhver sundhedsperson vil fortælle dig, at arbejde kan være et vigtigt aktiv for din generelle ...


Sådan træner du i en ansigtsmaske, ifølge eksperter

Ud over de daglige arbejdsrutiner og sociale interaktioner (og livet i almindelighed) har den nylige pandemi for mange talt sin pris på dit fitnessregime. Med lukning af fitnesscentre og træningsstudier over hele landet får alle ...


Lululemon's warehouse-salg er det største på tre år - & det er * godt *

Fans af Lululemon vil fortælle dig - dets aktive kvalitetstøj (især, dets leggings) er værd at investere. Imidlertid gøres denne investering meget bedre, når et overraskelsessalg ruller igennem og markerer helt nye kategorier for første gang ...


Morgen vs. nattræning - Eksperter lyder under den store fitnessdebat

I disse dage ser det ud til, at de fleste mennesker kan opdeles i to kategorier: dem, der træner om morgenen, eller dem, der træner om natten. Mens vigtigheden af ​​fitness aldrig har været under debat, er teorier bag det bedste tidspunkt på dagen for at passe ind i ...


Rosie Huntington-Whiteleys sorte leggings er luxe nok til at bære hver dag

På trods af den langsommere gade-stil er der heldigvis ikke en mangel på atletisk tøjinspiration, der omkranser din Explore-side lige nu. At overveje stort set alle dine foretrukne berømtheder er næsten udelukkende sportslige fritidsaktiviteter lige nu, lad ...